عدد ساعات النوم الطبيعي
![Pin By Samaher Sirin On علاج Health And Nutrition Health Skin Care Health Advice](https://i.pinimg.com/originals/4d/02/b7/4d02b7f542c733437b63b25976aa1c55.jpg)
عدد ساعات النوم الصحي حسب الع مر.
عدد ساعات النوم الطبيعي. عدد ساعات النوم الطبيعي. يحتاج كبار السن 65 سنة وما فوق إلى 7 8 ساعات من النوم يومي ا. المراجع النوم الصحي يعتقد الكثير من الناس أن النوم الصحي يتمثل في النوم ساعات كافية قبل منتصف. تعرف على عدد ساعات النوم الطبيعية.
عدد ساعات النوم الطبيعية. على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى 6 ساعات أو ما يصل إلى 10 ساعات من النوم يومي ا. المشاكل الم رتبطة بالأر ق. كم عدد ساعات النوم تعد كافية لحصول على صحة جيدة إجابة من إريك جيه أولسن دكتور في الطب يعتمد مقدار النوم الذي تحتاج إليه على العديد من العوامل خاصة عمرك.
نصائح لنوم صحي.